Durante la gravidanza, il corpo femminile subisce una serie di cambiamenti fisiologici, metabolici e psicologici che possono mettere a dura prova il sistema immunitario e l’intero organismo, aumentando il fabbisogno di nutrienti essenziali per il corretto sviluppo del feto.
Per questa ragione, molte donne in gravidanza, previo consulto medico, assumono integratori vitaminici e minerali per garantire un adeguato apporto nutrizionale e prevenire eventuali carenze che potrebbero avere effetti negativi sulla salute della madre e del bambino.
Prima di elencare le sostanze fitoterapiche utili per la salute della donna in gravidanza, vogliamo sottolineare l’importanza del consulto medico prima di assumere qualsiasi integratore. Ogni donna ha delle esigenze nutrizionali diverse e il dosaggio degli integratori può variare a seconda delle specifiche necessità.
I nutrienti da assumere in gravidanza
In generale, assumere integratori per la gravidanza può aiutare a garantire un adeguato apporto di nutrienti essenziali per la salute della madre e del feto. Tuttavia, è importante ricordare che gli integratori non possono sostituire una dieta equilibrata e sana. Una dieta varia ed equilibrata dovrebbe essere la fonte principale di nutrienti per la madre e il bambino in gravidanza. Pertanto, è importante che gli integratori siano assunti solo sotto la supervisione di un medico e che siano di ottima qualità, come i prodotti di Leonardo Medica.
Tra i nutrienti più importanti da assumere in gravidanza, troviamo il DHA, l’acido folico, il beta-carotene, il ferro, lo zinco, il calcio e la vitamina D. L’acido folico, meglio se nella sua forma attiva (5-MTHF), è essenziale per lo sviluppo del sistema nervoso del feto e la prevenzione di difetti del tubo neurale. Il beta-carotene (vitamina A) interviene nel processo di specializzazione delle cellule. Il ferro è fondamentale per la produzione di globuli rossi e prevenire l’anemia in gravidanza. Lo zinco aiuta a regolare il sistema immunitario e favorisce la crescita del feto. Il calcio e la vitamina D sono importanti per la salute delle ossa e dei denti sia della madre che del feto.